منوعات

4 أعـ.ـراض تخبرك بضرورة إيقاف شرب القهوة

‫هناك بعض العلامات التي تدل على أنه يجب التخلي عن القهوة، فما هي؟ بالمقابل ماذا كشفت دراسة جديدة عن فوائد القهوة؟

وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للقهوة فإن مجلة “فرويندين” الألمانية نصحت بعدم تناول أكثر من 400 ملليغرام من ‫الكـ.ـافيين يوميا، وشـ.ـددت على أنه يجب التوقف عن شرب القهوة في حالة ظهور ‫أي علامة من العلامات التالية:

1-‫‫حـ.ـرقة المعدة

‫يمكن أن تكون حـ.ـرقة المـ.ـعدة خطيـ.ـرة على المدى الطويل، نظرا لأن الكـ.ـافيين ‫يتسبب في ظهور أعراض ارتجـ.ـاع المـ.ـريء، وهو ما يسري على المشـ.ـروبات الغـ.ـازية ‫وحتى الشاي.

2-‫‫مشـ.ـاكل في النوم أو القـ.ـلق

‫يمكن للمحتوى العالي من الكـ.ـافيين أن يؤدي إلى مشـ.ـاكل في النوم والقـ.ـلق، ‫ولذلك من الأفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم بمدة 6 ساعات.

‫3-ظهور أعـ.ـراض انسحاب

‫إذا لم يتمكن الشخص من تناول قهوته المعتادة وظهر عليه أيٌ من أعـ.ـراض ‫الانسحاب (Withdrawal) وهي علامات تصـ.ـيب

الشخص عند الإقـ.ـلاع عن مادة معينة، أو الشعور بالتعب أو أعراض تشبه الإنفـ.ـلونزا، فإن ذلك يعتبر ‫إشارة لضرورة تقليل كمية القهوة.

4-‫‫زيادة الوزن

‫على الرغم من أن القهوة تشعر بالشبع وعدم الرغبة في الأكل، ولكن بعد ‫زوال هذا التأثير فإن الجسم سيحتاج لتناول الطعام

بكميات كبيرة وبسرعة، ‫كما أن استبدال وجبة غذائية بمشروب القهوة يخل بوظائف الجسم ويزيد من ‫إفراز هرمون الكورتـ.ـيزول.

شرب 3 أكواب قهوة يومياً قد يطيل العمر

ننتقل إلى خبر سيفرح عشاق القهوة، إذ يبدو أن القهوة بريئة من تهـ.ـمة التأثـ.ـير السـ.ـلبي على الصحة وخصوصاً صحة

القلب. فقد أظهرت دراسة أن شرب القهوة من شأنه أن يقلل من مخـ.ـاطر الإصـ.ـابة بأمـ.ـراض القلب والوفـ.ـاة المبكرة.

إذ قام باحثون بتحليل بيانات 382 ألف شخص في المملكة المتحدة لتتبع عادات الصحة لمدة تصل إلى 10 سنوات. ووجدوا أن

شرب ما بين كوبين و3 أكواب من القهوة يومياً من شأنه أن يقلل من مخـ.ـاطر الإصـ.ـابة بأمراض القـ.ـلب والوفـ.ـاة المبكرة

بنسبة تصل إلى 15% مقارنة بعدم شرب أي منها، بحسب ما نقلت دويتشه فيله عن موقع “ذا صن” البريطاني.

ولاحظ الباحثون أن حبوب البن تحتوي على أكثر من 100 مادة مغذية. ويقول البروفيسور بيتر كيستلر -الخبير في معهد بيكر

للقلب في أستراليا، الذي قاد الدراسة- إنها تخفف الإجهـ.ـاد التأكـ.ـسدي والالتـ.ـهابات وتحسن حساسية الأنسولين

والتمثيل الغذائي. إذ تعمل المركبات النشطة بيولوجيًا على منع امتـ.ـصاص الدهون في الأمعـ.ـاء والجزيئات المرتبطة بإيقاعات القلب غير الطبيعية.

من جهة أخرى، يحـ.ـذر العلماء من أنه يجب عدم الإفراط باحتساء القهوة إذا كان ذلك يشعرهم بالقـ.ـلق أو عدم الراحة. ومع

ذلك، فإن النتائج الجديدة تؤكد أن القهوة ليست مرتبطة بأمراض القـ.ـلب الجديدة وقد تشكل في الواقع مصدر وقـ.ـاية للقلب. إضافة إلى أن القهوة تعمل على تعزيز الأداء المعرفي، فهي توقظك وتنشط عقلك.

المصدر : الألمانية + دويتشه فيله

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى